POSTUPCI U RANOJ REHABILITACIJI
OSOBA S OŠTEĆENJEM MOZGA vježbe u krevetu (noge + ruke!) vježbe s priručnim rekvizitima
|
||
 | |
| • Potrebno je povratiti i ponovo uvježbavati OSJETE – opip, trenje i dodir, kod kuće i u prirodi (vrh) |
|||
| Npr.: osjet opipa : ručnika, stola, stolice, slike, tkanine, ruba stola, tepiha osjet trenja : tkanine, lima osjet dodira : šake, stola, jabuke |
 
 |
||
| • U KREVETU : VJEŽBE NOGU: (vrh) |
|||
| a. ležeći, stopala pomičite kružnim pokretima u smjeru kazaljki na satu i obrnuto (2) | 
 |
||
| b. polagano privlačite stopala uz savijanje koljena (3) |  |
||
| c. Nogu spustite na pod |  |
||
| d. Nogu spustite na krevet |  |
||
| e. nogu savijte u koljenu |  |
||
| f. nogu ispružite u koljenu (8a) |  |
||
| • VJEŽBE RUKU: (vrh) |
|||
| a. ispružene ruke, nadlaktice i dlanovi na bedrima, okreću se na obje strane i nadlaktice dodiruju bedra |
|
||
| b. savijene ruke, dlanovi na trbuhu |  |
||
| c. okretati dlanove tako da nadlaktice dodiruju trbuh |  |
||
| d. podizati okrenute dlanove prema gore |  |
||
| • VJEŽBE PRED ZRCALOM: (vrh) |
|||
| mimika lica, mreškanje čela, vjeđa | 
 
  |
||
| • U SJEDEĆEM POLOŽAJU : (vrh) |
|||
| Vježba sa ručnikom : prsti ruke - osjet opipa a. ručnik otvoren b. ručnik složite u malu kocku c. gužvajte ručnik |
 
 |
||
| Platnenu krpu prostrite na pod ispred stolice
na kojoj sjedite a. Oba stapala neobuvena neka leže na krpi, b. Polagano nožnim prstima zgužvajte krpu |
 |
||
| • U STOJEĆEM POLOŽAJU, NEOBUVENIH NOGU: (vrh) |
|||
a. šetkajte b. hodajte na prstima c. hodajte na petama |
   
 |
||
| • TUŠIRATI SE U SJEDEĆEM POLOŽAJU: (vrh) |
|||
| vježbe nogu - tuširanje desne pa onda lijeve
noge (oko 10 % su ljevaci) a. topla b. hladna Noge tuširati toplom vodom oko 10-30 sekundi te hladnom vodom oko 10-30 sekundi - IZMJENIČNO, oko 10 x. |
 |
||
| • VJEŽBE S: (vrh) |
|||
| a. papirom b. krpenom loptom c. špekulama |
 
 
 
 |
||
| • POTREBNO JE OBNOVITI RADNE NAVIKE!: (vrh) |
|||
a. brisati prašinu b. mesti metlom c. usisivati prašinu usisačem d. prati pod krpom e. kuhati f. prati suđe |
 
  |
||
| • ŠTO ČEŠĆE PROVODITE RAZNE AKTIVNOSTI: (vrh) |
|||
| Npr.: a. Izrezivanje papira b. Slaganje slagalica (puzzle) c. Pletenje vune d. šivanje gumba e. šivanje pomoću šivaće mašine f. slikanje bojicama g. slikanje kistom |
 
 
 |
||
| • ČITANJE: (vrh) |
|||
a. čitajte na glas (novine,
knjige) |
  |
||
• |
|||
Npr.: |
  |
||
| | |
